Kuru muzlar - sağlıklı bir tedavi

Fitness beslenme sisteminde, şekerler, tüm yapay içerikleri reddederek, çok seçici bir şekilde işlenir. Ancak yoğun kuvvet antrenmanından sonra, gücü eski haline getirmek için küçük bir miktar şeker gerekir. Bir torba kurutulmuş muz halkası bu durumda yardımcı olacaktır. Bir elektrikli kurutucudan geçtikten sonra, muzlar özel bir tropikal tatlı tadı kazanır. Sınavlar veya diğer zihinsel stresler karşısında uykusuz geceleriniz varsa, kızarmış bademleri ve kurutulmuş muzları karıştırabilirsiniz, etki bir enerji barı yedikten sonra olduğu gibi olacaktır.

ürünleri:

• muzlar - 1 kg
• Biraz ayçiçek yağı.

Pişirme sırası:

1. Tek tip renkli posa ile kurutulmuş tatlı olgun muzlar. Olgunlaşmış meyvelerde, kabuk kahverengi lekelerle kaplanır ve eti hafif nemli hale gelir. Ham formda, bu tür muzlar çok lezzetlidir, fakat kurutulduğunda dilimler yumuşar ve tepsilerin yüzeyine yapışır.
2. Seçilmiş muz salkımı soğuk suyla durulanır, böylece olası kirleticiler soyulmadan ete düşmez.
3. Soyulmuş muzlar 3-5 milimetre kalınlıkta daireler halinde kesilir.
4. Izgara tepsileri elektrikli kurutucudan çıkarılır ve rafine edilmiş herhangi bir bitkisel yağ ile yağlanır. Yağ, sadece plastik kaburgaların üstünde kalması ve damlamaması için dikkatlice uygulanır.
5. Muz halkalarının sıralarını yerleştirin.
6. Muzlu tepsiler katmanlara yerleştirilir ve elektrikli kurutucuya yerleştirilir. Kurutma sırasında, muz dilimlerinin çevrilmesi gerekmez, halkalar her iki tarafa eşit şekilde ekilir.
7. Muzlar bir gün boyunca kurutulur. Önceden kurutucudan muz çıkarırsanız, uzun süre saklanmaz ve kavanozun içine girer girmez birbirlerine yapışmazlar.
8. İyi kurutulmuş muzlar bir aydan fazla saklanabilir. Daireler bir çıtırtı kurur, incelir, elastik olur ve bükülür.
9. Kurutulmuş muzlar kuru bir yerde, kilitlenebilir cam kavanozlara yerleştirilmiş olarak saklanır.
10. Vücut tatlı bir şey istediğinde tatlılar yerine muz dilimleri tüketilir. Muzlu kurutma hazır süt yulaf ezmesi içine atılır. Bu durumda, şeker kullanılamaz, yulaf ezmesi muz tatlılık payını alır.
11. Kurutulmuş muzlar genellikle daha önce küçük parçalar halinde kesilmiş bir meyilli içine yerleştirilir. Konsantre muz aroması elde etmek için pişirme. Sık sık, kurutulmuş muzlar granola içine koyulur, ancak bunu fırında yulaf ezmesi yaptıktan sonra yaparlar.
12. Taze muzlar kurutulmuş kadar tatlı görünmez. Nemi kaybeden meyveler daha parlak, doğal tatlarını gösterir. Bu nedenle, yoğurt, yoğurt için kurutulmuş dilimleri ekleyerek lezzet kontrastında oynayabilirsiniz.