Mikrodalgada bir kupa omlet - hızlı, sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltı

Mikrodalga, ev kadınlarının ömrünü büyük ölçüde basitleştirir, zaman kazandırır ve ilginç yemekler oluşturmanıza olanak sağlar. Omlet yapmak iki dakika sürecek ve aynı zamanda tavayı ve tabağı yıkamak zorunda kalmayacaksınız. Bugün kahvaltıda mikrodalgada bir kupa omlet olacak. Her şey hızlı, lezzetli ve sıradışı olacak. Elbette ilk defa, aşırıya maruz kalmamak için süreci gözlemlemeniz gerekir, ancak daha sonra hostesin katılımı en aza indirilecektir. Denediğinizden emin olun, böyle bir yemeği bir kereden fazla pişirin.

Maddeler:

• yumurta 1 adet.
• jambon 30 g
• tereyağı 5 g.
• Rus sert peyniri 30 g
• domates 1 adet.
• tuz, kurutulmuş domates ve Provence otlar karışımı.

Sağlıklı ve hızlı bir kahvaltı nasıl hazırlanır

İhtiyacınız olan her şeyi hazırlayın. Tereyağını mikrodalga güvenli bir bardağa koyun. Erimesi için fırına birkaç saniye koyun.
Domatesleri küçük parçalara dökün.
Peynir.
Ve jambon.
Yumurtayı kır.
Tuz ve otlar ile sezon.
Bir çatalla karıştırın. İçerik, dairenin hacminin üçte ikisinden fazlasını işgal etmemelidir.
Mikrodalgayı maksimum güçte kullanın, burada bir dakika boyunca 800 watt.
Ancak her 20 saniyede bir çıkar ve karıştırın, böylece fincandaki omlet eşit şekilde ısınır.
Yumurta pişirmeye başlar başlamaz ve karıştırma topakları göründüğünde, gücü 500 W'a düşürün ve yarım dakika daha pişirin. Aynı zamanda, görüntüleme penceresinden takip edin, böylece omlet kupadan “kaçmaz”. Herhangi bir şey olursa, hemen kapatın ve kısa bir duraklamadan sonra devam edin.
Kütle yoğunlaştığında, mikrodalgadaki kupadaki omlet hazırdır. Yakından bakmak gerekir ve hiçbir koşulda aşırı maruz kalma, aksi takdirde mikrodalga fırın yıkanmış olacak.
Direkt olarak pişirildikleri tabakta sıcak olarak servis yapın. Yeşilliklerle süsleyin.